Почитала я тут про низкоуглеводные диеты.
Всё вот в них привлекательно... Кроме моего артроза и проблемных почек.

Зато вот версия "вводной" недели мне вполне подходит. Теоретически.
Решила с сегодня затестить на неделю.
Проблема в стрессе и глюкозных качельках, сопутствующих.
Очень сбивают с пути истинного конфеты и подаренный любимый зефир в шоколаде, но я сильная волевая женщина и на них не смотрю.
Сходила в магазин, купила грейпфрутов, яблок и бананов. Надо, по хорошему, купить плитку 95-98% шоколада, там квадратика в 5 г хватает для купирования приступов хочунемогусладкого.
Запекла куриное филе и неведому рыбь, кажется навагу. Ем каждые 2-3 часа, и очень много пью.

Монобелковые диеты всегда из меня выгоняли адово количество воды, тут эффект похожий.

Адепта всякого пп из меня не получится, ибо вкусная еда - одна из немногих доступных радостей жизни, но вот с психологией заедания и нервической тягой к сладкому можно и побороться.

На ужин у меня салат из сельдерея, помидора и авогада и запеченая рыба.
А кухонные весы продолбаны в деревне, новые покупать жабно, поэтому вес еды определяется на глаз.